Vil du gerne have mere tid til dig selv?
Så gælder det om at finde ud af, hvad du skal bruge mindre tid på.
Et rigtig godt sted at starte er at finde ud af, hvilke opgaver du helt kan droppe – eller i det mindste minimere.
Prøv at stille dig selv følgende spørgsmål, hvis du vil finde frem til, hvilke opgaver DU kan droppe:
Hvilke opgaver har jeg en tendens til altid at udsætte?
Du udsætter højst sandsynligt mindst én opgave, som du udsætter, fordi
- du synes, den er kedelig
- du synes, den er svær, eller
- du mener, at den er så tidskrævende, at du ikke kan nå den foreløbigt.
Skriv alle de opgaver ned, som du har det sådan med.
Hvilke opgaver er jeg altid bagud med?
Som oftest er vi bagud med opgaver, fordi vi har udsat dem i alt for lang tid. Men det kan faktisk også skyldes, at der er særlige betingelser, der skal være opfyldt, før du kan udføre opgaven – og de betingelser er alt for sjældent til stede.
En sådan betingelse kunne være, at du skal have ro for at udføre opgaven. Men virkeligheden er måske, at du har små børn og derfor meget sjældent får den ro.
Skriv alle de opgaver ned, du er bagud med.
Hvilke opgaver, påvirker mit humør i negativ retning?
Bliver du i dårligt humør, når du tænker på en given opgave?
Bliver du irriteret, eller får du dårlig samvittighed?
Skriv alle de opgaver ned, du har det sådan med.
Hvilke opgaver vil jeg HELST droppe?
Prioriter alle de opgaver, du har skrevet ned, så dem, der påvirker dit humør negativt, er prioriteret højest umiddelbart efterfulgt af de opgaver, der tidsmæssigt fylder mest.
Du vil muligvis finde opgaver på din liste, som du nyder, når først du er kommet i gang. Det kan oven i købet være, at du føler dig gladere og ladet op med energi, når opgaven er udført. Men nu, hvor du bare har alt, alt for mange opgaver, så føles det som en sur pligt og giver anledning til dårlig samvittighed.
Den slags opgaver skal prioriteres allersidst – hvis ikke de skal slettes helt fra din liste (så du vælger at beholde opgaven).
For det er VIGTIGT, at du bruger din tid på ting, som gør dig glad og giver dig energi.
Så hvis du lader op og bliver glad af at passe din have, så er det ikke nu, du skal asfaltere hele grunden.
Nu skulle du gerne sidde med en liste over opgaver, som du, hvis det var muligt, gerne ville slippe for at udføre. Besvar følgende spørgsmål – så bliver du (forhåbentligt) mere afklaret:
Hvorfor udfører jeg opgaven?
Når du kender dit ”hvorfor”, bliver det tydeligt for dig, om det er en vigtig opgave eller ej.
EKSEMPEL: Hvis svaret på opgaven er ”Fordi vi skal have mad i maven”, så har det ligesom en anden værdi, end hvis svaret er ”Fordi det bør man jo gøre” eller ”Fordi så kan naboerne se, at vi har styr på tingene”. Kan du se forskellen?
For hvis skyld udfører jeg opgaven?
Hvis dit svar er ”for min mands skyld”, men din mand slet ikke lægger nogen værdi i det, du gør, så er det da fjollet at bruge tid på det.
Svarer du ”for min egen skyld” er det som udgangspunkt en opgave, der er værd at beholde – hvis du altså bliver glad af at udføre den eller får det godt bagefter.
Men hvis svaret reelt skulle have været ”for min egen skyld, da andre ellers vil tænke dårligt om mig”, så overvej om det ikke er nu, du skal stå ved dig selv, og være (mere) ligeglad med, hvad andre tænker om dig.
Hvad vil der ske, hvis jeg dropper opgaven helt?
Tænk over, hvad konsekvensen vil være, hvis du dropper opgaven.
Kan du leve med konsekvensen og dermed få frigjort mere tid til dig selv, og det der VIRKELIG betyder noget for dig? Så drop opgaven.
Kan du ikke leve med den konsekvens? Så overvej, om opgaven skal løses på en anden måde eller eventuelt skal uddelegeres – enten til andre i familien eller til professionelle.
Vær kreativ
Det KAN lade sig gøre at skabe mere luft i hverdagen, og der ER en del opgaver, vi i virkeligheden ikke behøver at lave. Men det kræver som regel, at man er lidt kreativ, når en ny løsning skal findes.
Hjemme hos os har vi blandt meget andet droppet at stryge tøj (også selvom min mand går med skjorte og slips hver dag) – metoden vi bruger kan du læse om her.
Hvilke opgaver vil du droppe?
